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梦颜堂健益聚元周天套,趁着冬天,把脾胃调养好!

冬天重要一项养生功课:养脾胃

之前一直提醒大家养肾,冬天五行属水,五脏应肾,补肾能借助天时,事半功倍。趁着冬天,把脾胃调养好。

《黄帝内经》讲:脾者土也。治中央,常以四时长四脏,各十八日寄治,不得独主于时也。

养好脾胃的3大好处,不得不知

内经讲「脾胃乃后天之本」,也就是说出生之后,我们的能量来源靠的就是脾胃,这才是我们真正的本钱。之前学医跟诊,老师说过这么一句话,钱包垮了可以赚,脾胃垮了,就没机会翻身了。

脾胃在中医的眼里,重要性怎么说都不为过。举个极端的例子,要是脉诊发现脾胃之气已绝,那就是真的要「弃疗」了。

反之,我们要是能抓住时机,借天时把脾胃调养起来,好处也是显而易见的。

1、脾胃好,颜值就好

俗话说「脾胃老一岁,脸蛋老十岁」,这并不是夸张。内经在讲到女性生长壮老的规律时,讲到衰老的开端就是以「阳明脉衰,面始焦,发始堕」开始的,女性从35岁起,阳明胃脉开始衰弱,脸色就不明润了,出现掉头发的问题。

阳明脉是气血足的经脉,而阳明胃脉从头走足,脸色好不好,黄面婆还是红润脸,往往是你的脾胃说了算。

2、脾胃好,体态就好

现在不少朋友都为自己体态困扰,尤其是明明上称也不比别人重,但看起来又胖又肿的情况,这十有八九跟脾虚脱不开关系。

内经讲「四肢禀气于胃」「脾主肉」,手臂大腿上赘肉多的,显得浮肿的,往往都是脾阳不足,阴盛积聚的缘故。肥胖也是太阴之象,正好与脾胃湿土相应。要想减肥瘦身,肌肉丰满,脾胃才是根本。

3、脾胃好,睡眠就好

现在很多人睡不好,都忽略了脾胃的影响。内经说「胃不和则卧不安」,这里不是说胃有毛病才睡不好,只要胃气不调和了直接就影响睡眠。

比如生气了,肝气犯脾,比如吃撑了,胃气不降,还有多思伤脾,也影响胃气的和调。把脾胃调理好了,往往睡眠质量也会有明显改善。

既然脾胃那么重要

我们怎么把脾胃养好呢?

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脾胃健益,调节机体阴阳平衡

调养脾胃也需要静心,心平气和,肝气不横逆,脾胃也就安宁了。更应当护好腹部,尤其是肚脐,晚上睡觉要盖好腰腹,经常将双手掌心搓热,按摩肚脐,可避免寒气直侵脾胃。平时也可以多做推腹的运动,调理气机。


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