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唯美召香谈谈肌断食

  • 编辑:唯美度
  • 2018-07-31 14:32:51
  • 美容常识
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唯美召香谈谈肌断食,告诉大家什么叫做肌断食,肌断食对我们的皮肤有什么用呢?下面和小编一起来看一下吧。

唯美召香谈谈肌断食

你们有没有这种感觉,明明已经“斥资”买了一堆护肤品,给皮肤擦的抹的好好伺候着,可是皮肤却一点不给面子。发炎、过敏、长痘,毛孔粗大...该来的一个也不会缺席,甚至变本加厉。

即使听了美妆博主的话要常做深层清洁和去角质,也还是觉得皮肤吸收很差劲,水油严重不平衡,旱的旱死涝的涝死,难不成我用的化妆品都是假的吗?
其实当你发现层层叠叠的护肤品失去效果的时候,这就是皮肤给你敲警钟了:它可能负担太重了。很多妹子用了大几千的护肤品,效果却是打脸,十有八九是因为肌肤吃太饱了。

其实在我们的日常护肤过程中,偶尔也可以做一些“减法”,比如试试在护肤达人圈超流行的“肌断食”。

什么是肌断食

“肌断食”是日本美容教母佐伯千津提出来的,这也是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是指在皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归0后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅,提高护肤的效率,让护肤品发挥作用,能节约护肤的开销。

不过要注意的是,“肌断食”并不是让皮肤“断食”,它像是“节食”。不求一下子饿成瘦子,而是循序渐进,根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程,来进行一种周期性的保养。

简单来说就是停用功能性保养品,把每天的护肤程序化繁从简,只做基础清洁和保湿,让肌肤好好休息一场。

唯美召香谈谈肌断食

为什么要进行肌断食

1.让肌肤不依赖,养成自愈力

肌肤原本就有自我修复力,并非要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的护肤品,肌肤的调适能力会变差,一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化,容易出状况。适时减量保养品,反而能刺激肌肤运作,状态稳定。

2.让你了解自己的肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质,抑油,是因为使用的护肤品“从中捣乱”,补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰,让肌肤恢复原本状态,容易观察到肌肤的需求,补充适当的护肤品。

3.让护肤品吸收好

过多的保养成分就像美食,惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果,不见得是搽得太少,有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”,之后对于护肤品的吸收力好,护肤的效率,让护肤品发挥作用,能节约护肤的开销。

4.让肌肤休息

我们生活的环境已经和以前不一样了,污染严重,肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭,所以隔一段时间好好清理肌肤,让它稍作休息,比起长期负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作,如果适时去旅行调整心情,回来后工作的效率也会变得高。

什么时候适合肌断食

1.换季时分

换季时,水油分泌容易失衡,肌肤也变得敏感粗糙,许多人会使用护肤品,在产品更换的间隙选一周来进行肌肤断食,肌肤适应季节变化,找回自身水油平衡。

2.生理期

生理期一向是皮肤比较不稳定的时候,不妨在姨妈开始的两到三天适当给肌肤“饿”一下,等到生理期结束后,肌肤的状态会变得适应密集护理。

3.周期性护理

常年使用一种保养模式,肌肤容易出现问题,护肤品也越来越难被吸收,这时候建议把肌断食作为一种周期性护理,时不时给肌肤状态“重启”一下

一周肌断食护肤方法

DAY 1 减少自己的保养品,先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品,只保留功能简单的保湿乳液。

DAY 3 肌断食期间要好好睡觉,以温和的方式清洁肌肤,尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥,可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 会发现,虽然少了层层呵护,肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 从今天开始逐步恢复日常保养,化妆水—精华液—乳液霜。

DAY 6、7 在肌断食期间,好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质,来进行密集保养吧。

如果在断食中途感觉不适,可停止断食,慢慢恢复正常保养。