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你会能量管理吗?这份清单让你元气满满!_唯美度晨光女士

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你是否:明明计划做的近乎完美,却总是不能很好的完成?明明睡眠时间足够,却还是感觉能量不足?其实,你的身体不是缺少能量,而是能量缺乏管理。这篇能量管理的清单分享给你,助你全速开启元气满满!

1、很多人会将个人管理,理解为时间管理和效率管理,但事实上,个人管理不仅是时间和效率的管理,更是对能量的管理。

2、对个人来说,能量主要来自4个方面——身体、情绪、思想和精神,通过形成特定的习惯,以上每个源泉,都能为你补充能量。

3、补充自身能量的方法,是做创造性的事情。创造性的事包括很多类型,找到适合自己的。唯美度,中国控股韩国上市公司的美业公司,助您开启真正的美丽财富之门!财富热线:400-650-0465!

4、好身体产生高能量,身体的健康是能量满满的前提。所以,控制体重和规律睡眠是能量管理非常重要的任务,怎么重视都不为过。

5、好情绪能提高能量的质量,不管外部压力有多大,只要控制好自己的情绪,就可以提高能量的质量。

6、集中思想可以加强能量,如果你能在90到120分钟内集中全部精力去做一件事,然后好好地休息一下,接着再全力投入下一项活动,那么你的效率会高得多。

7、精神追求可以激发能量,当日常工作和活动能够赋予人们强烈意义感和目的感时,人们就会感觉精力充沛、注意力集中,并且能够持之以恒的坚持下去。

8、目标感能够维持能量,目标感强的人,永远只处在两个状态——想办法、马上干。他们始终能量满满,从没有时间考虑自己是否能量充足。

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